??? ????? ?? ?? ?? ?? ??? ???? ??. ??? ??? ????? ??? ???? ??? ???? ??? ??? ??? ???? ??? ??. ?? ????? ????? ?? ?? ??? ??? ???? ?? ??? ???.

高溫天氣手上拿著飲料的路人愈來愈多。可是四處都可以聽見清爽飲料對身心健康危害，很有可能得話不必喝的勸誡。即便它是理所當然的，但近期有科學研究結果顯示太多飲用清爽飲料的確對身心健康危害。

?? ?? ?? 5??? ?? ??? ??? ??? ? ? ?? ????? ???? ???? ??? ??? ????? ??. ????? ??? ??? ?? ??? ?? ?? ???? ???, ?? ??? ????, ??, ??????? ?? ? ??.

據(jù)美國營養(yǎng)成分雜志期刊5月刊所刊登的科學研究，每日喝一杯之上的清爽飲料便會*腦溢血的風險。清爽飲料是加糖飲料中消費量較大 的一類，太多飲用得話會引起心臟疾病，肥胖癥，膽固醇高等病癥。

?? ???? ?? ??? ??? ? ? ?? ??? ??? ??? ???. ??? ??? 178 ???, ??? 103???? ???? ??.

如今美國人的狀況是每日*少喝一杯之上的加糖飲料。男士要從這當中攝取178熱量發(fā)熱量，女士要攝取103熱量發(fā)熱量。

???? ?? ??? ??? ?? ??? ??? ?? ??. ?? 10?? 20? ???? ????? ??? ?? ???, ??? ??? ??? ?? ?? ??? ??? ?? ??? ??? ??. ?? ??? ????? ???? ?? ?? ?? ??? ?? ???? ??? ?? ???. ??? ?? ??? ??? ??? ??? ???? ??? ???? ???? ??? ??? ??? ????? ??. ?? ???, ????, ??, ??, ?, ??? ???? ?? ??? ????? ??.

還會繼續(xù)造成肥胖癥更為比較嚴重的難題。特別是在十幾歲到二十歲前期的青少年*中，清爽飲料的消費量仍在升高。由于不要吃營養(yǎng)豐富的飯而挑選喝飲料是會造成難題的。與從固態(tài)形狀的食材中得到熱量不一樣，喝飲料是填不飽腹部的。由于飲料是液態(tài)形狀因此糖分獲得更*的消化吸收，血糖值和甘精胰島素的*會引起發(fā)炎及其碳水化合物免疫系統(tǒng)等難題。而且患腦溢血，心臟疾患，糖尿病患者，肥胖癥，癌病，倒流性食管炎的風險也會大大增加。

?? ????? ???? ?? 3? ???? ?? ?? ??? 450??? ?? ???? ???? ???? ??. ?? ?????? ??, ????, ??? ??? ??? ?? ???? ??.

美國心血管學好警示說不可以每星期喝超出3罐之上的可口可樂或是450熱量之上帶有糖分的飲料。尤其是超載或是肥胖癥，有心臟疾患，糖尿病患者的人要更為當心。

? ?? ??? ?? ???? CNN? 18? ????.

以上內容來源于美國新聞電視臺cnn18日報導。