Le régime Atkins

阿特金斯瘦身法

Ce régime préconise la suppression de tous les aliments glucidiques : pain, céréales, légumineuses, légumes (sauf 50 g de légumes verts à chaque repas), fruits, laitages contenant du sucre, sucre et produits sucrés, etc. Fromages, yaourt, crème, beurre sont autorisés sans limites ainsi que tous les aliments protidiques et lipidiques : viandes et charcuteries, poissons, ?ufs, matières grasses.

阿特金斯飲食搭配法限定碳水化合物的攝入：包含包面、谷類食品類、豆類食品農作物、蔬菜水果(每頓飯只有攝入50克綠葉蔬菜)、新鮮水果、含含糖量的奶制品、糖和甜品這些。但奶酪、酸牛奶、鮮奶油、無鹽黃油及其全部的高蛋白食物和長鏈脂肪酸食材都能夠無盡攝入。

Le fait de pouvoir manger du saucisson, de la viande avec de la mayonnaise, du fromage (même sans pain) est très séduisant. Ce régime est très confortable, plaisant et permet de maigrir rapidement. Mais l’organisme, qui a besoin d’énergie, et qui est en manque de glucides pour la lui fournir, va la chercher dans les protéines.

能吃紅腸、含有沙拉醬的肉及其奶酪(乃至能夠配不上面包吃)，那樣的減肥的方法簡直太誘惑?能夠不用痛楚地減肥瘦身了，泱泱!可是因為缺乏碳水化合物，人體需要的動能只有借助蛋白的轉換了。

La faiblesse de l’apport en légumes et l’absence de fruits entra?nent inévitablement des carences en vitamines et en fibres, et donc une constipation immédiate. Enfin, l’afflux de graisses animales n’est pas favorable au bon état des artères. Quand on réintroduit (avec plaisir) les glucides dans son alimentation, la reprise de poids est d’une rapidité spectaculaire.

但蔬菜水果服用過少或者不要吃新鮮水果會造成 人體缺乏維生素和甲基纖維素，并會進一步引起嚴重便秘。并且很多攝入動物脂肪會對人體動脈導致損害。當減肥瘦身周期時間之后，如果你正為能夠再次攝入碳水化合物而得意洋洋時，休重卻會以迅雷不及掩耳之勢反跳。

注釋

préconiser同義詞：recommander/conseiller認為/倡導

suppression形容詞：supprimer刪掉/撤消

contenant形容詞：contenir這兒做現在分詞應用，并不是修飾詞

sans limites留意是復數形式，義同illimité 無盡的

ainsi que同義詞：et和

être en manque de 缺乏(必不可少的物品)

favorable à 適用/贊成