一年一度的“三伏天”又打開(kāi)了序幕。在我國(guó)，“三伏天”會(huì)出現(xiàn)“頭伏餃子二伏面”的風(fēng)俗習(xí)慣，而日本也是有自身與眾不同的解暑*養(yǎng)食品類。在酷熱的三伏天中，來(lái)上一塊清涼的西瓜，吃上一碗熱騰騰的涼豆面，再煎熬的酷熱都并不是難題。今日我就為朋友們介紹一下日本解暑*好的五種*養(yǎng)食品類吧!

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小暑，是在農(nóng)歷六月，陽(yáng)歷七月，時(shí)間七天的節(jié)令，即代表著夏天炎熱剛開(kāi)始的節(jié)令。以這一季節(jié)為起始點(diǎn)，各種各樣的水果和蔬菜都陸續(xù)完善，又邁入了玉米的獲得階段，因此 是面點(diǎn)味兒*好是的情況下，從很早以前剛開(kāi)始，大家便會(huì)制作面條、涼豆面、面疙瘩湯來(lái)服用。

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△ 甜瓜

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甜瓜中含有豐富多彩的維生素C、鉀、鈣，還具備阻攔腫瘤細(xì)胞繁育的作用。甜瓜含有豐富多彩的水份和鉀，能協(xié)助消解夏天的口渴病癥，還含有豐富多彩的延緩衰老維生素：維生素E，針對(duì)皮膚美容科和緩解疲勞也是有協(xié)助。

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△ 黃姑魚(yú)

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黃姑魚(yú)從北朝鮮時(shí)期剛開(kāi)始，就被作為夏天*養(yǎng)食品類服用。發(fā)熱量低、白肉質(zhì)地的黃姑魚(yú)，人體脂肪量很少，口味口味淡，味兒香甜，便于消化，不但是對(duì)小*發(fā)展有益，對(duì)患者或是老年人的身心健康還原都是有協(xié)助。含有鉀等無(wú)機(jī)質(zhì)和不飽和脂肪、必須氨基酸、維生素A、維生素B、蛋白等各種各樣營(yíng)養(yǎng)成分，大家喜愛(ài)用以制做夏天*養(yǎng)食，尤其是黃姑魚(yú)的魚(yú)皮肯定是美味可口絕品，硫磺粉軟骨素、骨膠的主要成分針對(duì)皮膚美容科十分有協(xié)助，還可以協(xié)助消解疲憊和醫(yī)治嘔血、拉肚子。

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△ 西瓜

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西瓜被稱作夏天*養(yǎng)食，是一點(diǎn)不稍遜于自身的稱號(hào)，是能非常好填補(bǔ)身體的新鮮水果。西瓜的百分之九十是由水份構(gòu)成的，不但具備避免 夏天水份外流的功效，還可以解暑，事實(shí)上在《東醫(yī)寶鑒》中就詳細(xì)介紹到可以清除“口渴和暑毒”。

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△ 覆盆子

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在《東醫(yī)寶鑒》中針對(duì)覆盆子寫到“讓孱弱的身體素質(zhì)越來(lái)越牢固，協(xié)助修復(fù)損害的身體，讓皮膚顏色越來(lái)越好起來(lái)，五臟也越來(lái)越舒適”。覆盆子中含有豐富多彩的花色苷，抗氧化性作用十分非凡，含有豐富多彩的維生素A、維生素C、鉀、鐵等和各種各樣礦物針對(duì)緩解疲勞有非常好的協(xié)助。

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△ 涼豆面

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夏天獨(dú)有的涼豆面，其熱騰騰又清涼的味兒肯定是美味可口。豆類食品中含有豐富多彩的植物性蛋白和鎂，針對(duì)減輕掉發(fā)、骨質(zhì)疏松癥、更年期的癥狀都是有協(xié)助，也有豐富多彩的大豆異黃酮、桑樹(shù)這些生理學(xué)活性物質(zhì)，針對(duì)糖尿病患者、血壓高、肥胖癥等各種各樣生活方式病癥管理方法也是有協(xié)助。