Bei jedem Getr?nk, das Sie sich zu sich nehmen, fluten S?uren Ihren Mund.

Wenn Sie Ihre Z?hne putzen, bevor Ihr Speichel den PH-Wert neutralisiert, reiben

Sie mit der Zahnbürste de facto die S?ure in Ihren Zahnschmelz – was seine

Abtragung bef?rdert.

你每喝一口飲品，酸性物質就會填滿你的口腔內部。在你的唾沫ph值調節回中性以前就刷牙得話，實際上你在用軟毛牙刷將酸性物質與你的牙琺瑯質互相磨擦——這會加重琺瑯質的磨損。

Laut einer Studie von 2004 haben Menschen, die ihre Z?hne innerhalb von 20

Minuten nach dem Genuss von Di?tlimonade putzten, mehr Dentin (das ist die

Schicht unter dem Zahnschmelz) verloren als die, die l?nger mit dem Putzen

warteten.

04年一個研究表明，在喝了減肥瘦身檸檬汁后二十分鐘內就刷牙的人會比這些過更長期才刷牙的人更非常容易磨損牙質(琺瑯質下邊的一層牙質)。

Die Lehre: Wenn Sie s?urehaltige Fruchts?fte, Limonade oder Wein getrunken

haben, trinken Sie ein Glas Wasser und warten Sie mindestens 30 Minuten mit dem

Z?hneputzen.

結果：當您喝過含酸性物質的水果汁、檸檬水或是酒以后，喝一杯水，隨后等候三十分鐘再刷牙。