1001 fa?ons de marcher

有關步行的一千零一種方式

Les deux tiers des Fran?ais déclarent pratiquer la marche à pied. Mais ce

chiffre recouvre des pratiques très différentes. Tour d’horizon.

有三分之二的美國人宣稱會常常步行。但這兒說白了的“步行”本質卻各有不同。行吧，且來一看。

? La marche utilitaire consiste par exemple à rejoindre à pied son lieu

travail. Davantage pratiquée par les femmes, elle est souvent motivée par un

souci corporel (être en forme, garder la ligne).

好用式步行：這類方式乃至包含步行去上班。該方式更被女性接納，由于女性經常會出自于身體緣故(如*持健康或是瘦下去等)開展步行。

? La marche active est une marche dynamique qui se pratique sur un terrain

plat. Elle ne doit pas être confondue avec la marche nordique, qui se pratique

avec des batons.

積極主動式步行：它是一種一般在平地開展的積極的步行。但這類方式和“北歐風式步行”不一樣，后面一種需依靠拐棍。

? La promenade dure le plus souvent de 2 à 4 heures. Elle se fait seul,

entre amis ou en famille. L’effort est en général doux et modéré. Cette pratique

permet de prendre soin de soi tout en profitant de la nature.

散散步式步行：這類步行一般需不斷2到4鐘頭。能夠 獨自一人散散步，也可呼叫隊友，也可以闔家同行業。一般而言，這一方式不太強烈，也可以讓參與者暢快享有自然界。

? La randonnée à la journéeconsiste à rejoindre à pied deux lieux, en

groupe, comme Auxerre et Vézelay. Les motivations dominantes sont les rencontres

humaines, la découverte d’une région et l’effort physique???sans

compétition??.

單日式遠足：這類方式指在二地間精英團隊式的步行，例如從歐塞爾步行至弗澤萊。機構這類步行的動機主要是聚友、小范疇冒險或是“非比賽特性”的身體鍛練。

? La randonnée itinérante ou le trek se déroule sur plusieurs jours, voire

plusieurs semaines, souvent en zone montagneuse. L’hébergement se fait sous la

tente, mais aussi chez l’habitant, en bivouac, en refuge.

遠途式遠足：相對性于“單日式”遠足，此類遠足一般不斷數天，乃至幾個星期時間，并且一般在山中開展。遠途遠足期內，遠足者會自搭戶外帳篷露宿，但也很有可能住本地民家宿營或住在小鐵棚里。

? Le pèlerinage est en général motivé par des raisons d’ordre

spirituel?;?il permet aussi de ??cheminer?? intérieurement. C’est par exemple le

Paris-Chartres ou le chemin de Saint-Jacques-de-Compostelle.

朝圣式步行：開展此類步行一般出自于信念緣故，這也是參與者心里“朝圣”的一種方式。從法國巴黎至沙特爾(該市有荷蘭*主教堂)的朝圣之途或者前去天主勝地圣迭戈-德孔波斯特拉的“圣雅各之途”均屬該類。

? La randonnée sportivese pratique sur terrain accidenté ou à un rythme

très soutenu. C’est le seul type de marche où prime la quête de performance. La

marche sportive est d’ailleurs une discipline olympique.

體育比賽式遠足：說白了，開展此類遠足挑選在地貌波動很大的地址開展且運動量較高。它是*一種具備比賽特性需分離出來勝負的步行方式。除此之外，競走也是一項奧運會比賽新項目。