夏日炎炎，大伙兒一直大汗淋漓的，它是就必須補充充裕的水分。可是，只喝白開水寡淡無味，喝一些檸檬汁、飲品，卻又熱量太高。今日我為大伙兒詳細介紹幾種與眾不同的夏天涼飲，身心健康美味可口又減肥。不必擔心熱量，肯定使你在酷熱的夏季覺得清涼的快樂。

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像近期一樣很老是出汗的氣溫里，要充足的攝入補充水分。可是，僅僅飲水沒有味兒，檸檬汁或是運動型飲料的熱量還太高。

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是否有可以解決了口干難題，味兒又好，又對調整休重又好的飲品呢。英國身心健康資源網站介紹了五種既可以處理口干難題，又可以協助減脂的夏天健康飲料。

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◆冰綠茶

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綠茶葉不但可以預防癌癥，還含有對減肚子有協助的抗氧劑兒茶酸。添加冰塊制作的冰綠茶，在健身運動前喝一杯得話，在有氧運動減肥期內可以*脂肪分解的高效率。

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◆甜瓜思慕雪

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盡管沒有添加白砂糖，可是思慕雪是補充水分的好方法。非常是，甜瓜做為低熱量思慕雪的原材料正好。不但水分豐富多彩，并且還含有豐富多彩的番茄素、精氨酸等營養元素。碳水化合物的一種的精氨酸可以降低體脂，*全身肌肉。

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◆黑巧克力奶昔

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針對抑制食欲，減肥瘦身都是有協助。可是，一大杯有大概400熱量。因而，這一并并不是零食，只是代餐減肥用的。在繁忙的早晨，替代早飯食用，可以在好多個鐘頭內抑制食欲。

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◆冰薄荷茶

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不但能在夏天產生清爽感，針對處理腹部肥胖也是十分好的。香薄荷可以產生胃的人體脂肪解決工作能力，可以協助*消化吸收漢堡包、牛扒這類的高脂肪食物。

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◆菠蘿蜜炒冰

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喝上一杯便會有一種海邊假期的覺得。添加一勺薄荷油。這里邊含有的人體脂肪可以協助減肚子。菠蘿蜜中含有的菠蘿蛋白酶成份可以溶解蛋白，促進消化，做到減肚子的功效。