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運動以后常常會很多飲用運動型飲料。因為其帶有的電解質(zhì)溶液能夠讓身體*消化吸收，能夠做到給身體*填補水分的效果。

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但運動型飲料對休重并不一定會出現(xiàn)危害。有調(diào)研說明，運動以后飲用運動型飲料反倒會減少運動效果。

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英國牛津大學的研究工作人員對生產(chǎn)制造運動型飲料的企業(yè)所宣傳策劃的百余種效果開展了剖析。研究結(jié)果顯示，美國人常常飲用的380ML的運動型飲料“Lucozade Energy”中含約266熱量的發(fā)熱量，而這一發(fā)熱量必須跑步三十分鐘才可以徹底耗費。進行此項研究的劍橋大學護理研究管理中心的Matthew Thomson博士表明，“這些期待根據(jù)運動減肥瘦身的人，假如喝這種運動型飲料很有可能會出現(xiàn)反過來的效果”。

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Thomson博士的研究工作組對運動型飲料，蛋白Shake等104個商品所宣稱的能夠*運動效果的431種叫法開展了剖析。大部分企業(yè)并沒有出示與所宣稱的作用相一致的科學論證。在對Lucozade的調(diào)研中，研究工作人員指出其企業(yè)所出示的176種研究原材料也僅有3種是有高水平根據(jù)的。

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對于運動型飲料能夠*體力一說，研究工作人員也指出，“即便是有研究證實其效果也僅僅對于精銳運動員們來開展檢測的，并不可以危害大部分人。”

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美國Soft Drink研究會指出，“運動型飲料要在標識上標明其營養(yǎng)元素的另外，大家還要適當?shù)娘嬘谩！?/p>