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輕松自測:你的壓力有多大?

掌握這些知識,攻克TestDaF5級

來源:網絡 2020-08-09 23:26 編輯: 歐風網校 213

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摘要: 輕松自測:你的壓力有多大?

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壓力的自我診斷提出問題一共有以下5題。

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在過去的一個月中間,精神上或者身體上是不是曾覺得過承受不住?

①?? ??. 徹底沒有。

②?? ??. 有時候會有。

③?? ??? 常常會有。

④?? ?? 基礎每一次。

⑤??? ?? 一直那樣。

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在過去的一個月中間,有準備依照自身的生活信心而行,卻遭受挫敗的情況下嗎?

①?? ??. 徹底沒有。

②?? ??. 有時候會有。

③?? ??? 常常會有。

④?? ?? 基礎每一次。

⑤??? ??一直那樣。

?? ? ? ?? ? ?????? ???? ??? ???? ???? ???? ?????

在過去的一個月中間,經歷覺得自身做為平常人*基礎的要求都無法得到考慮的情況下嗎?

①?? ??. 徹底沒有。

②?? ??. 有時候會有。

③?? ??? 常常會有。

④?? ?? 基礎每一次。

⑤??? ??一直那樣。

?? ? ? ?? ??? ?? ????? ???? ??? ? ? ?????

在過去的一個月中間,有管有關將來的不確定性和躁動不安迷惘嗎?

①?? ??. 徹底沒有。

②?? ??. 有時候會有。

③?? ??? 常常會有。

④?? ?? 基礎每一次。

⑤??? ??一直那樣。

?? ? ? ?? ? ?? ?? ?? ?? ??? ?? ?? ?? ?????

在過去的一個月中間,有由于事情過多要做而忘了關鍵的事情嗎?

①?? ??. 徹底沒有。

②?? ??. 有時候會有。

③?? ??? 常常會有。

④?? ?? 基礎每一次。

⑤??? ??一直那樣。

①=一分 ②=2分 ③=三分 ④=四分 ⑤=五分 (① ② ③ ④ ⑤)/5=結果

???? ???? ??? BEPSI-K?? ?? 2.8 ??? ??????, 1.8~2.8? ??? ?????, 1.8 ???

???????? ????.

壓力自我診斷的結果是依據BEPSI-K的值計算出來得話,2.8之上為亞力山大君,1.8~2.8中間為輕中度鴨梨山大君,1.8下列為劣等壓力山大君。

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提議標值越高的人,越應當充足歇息并去精神科接納采訪醫治。

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