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9月14日的今日，是24節氣中第10個節氣，處在芒種和小暑中間，一年當中太陽升得*大、白晝*多的小暑。

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冬至節氣時更為悠長的夜里時間以后一點一點剛開始減短，直至小暑這一天變成*短；而再者就是，小暑這一天白晝的時間則長達14個鐘頭35分鐘，是一年中白晝時間越來越*長的一天。聽說，因為小暑這一天太陽升得*大、白晝時間*多，北半球地圖的土層從太陽光的直射中得到了數*多的熱量，伴隨著這股熱量的堆積，從小暑后剛開始平均氣溫便會升高，越來越非常酷熱。

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那麼小暑時吃的節氣食材是什么呢？

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回答更是土豆。小暑階段，即便高溫天氣也很便于儲藏、且不易毀壞的土豆的收獲量大大增加。因而，聽說在之前小暑時有服用土豆的風俗習慣。

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小暑階段的土豆大致水份很大，一般 蒸著吃或是做為火鍋配菜服用。生吃土豆得話，針對鎮定胃里的熱量、清除發炎有非常好的實際效果。極力推薦給身患胃病或者胃炎的人。此外，像近期那樣臉被曬得很厲害的情況下，還可以試把土豆碾碎后作為補水面膜來敷面。

有關英語單詞：

??? 使涼，使理智

?? 發炎；厭倦

????? 使沉，使消退，使寧靜

?? 潰爛

? 補水面膜美容護膚(pack)