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○音量要小，不可以超過3小時(shí)

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用中小型液晶顯示屏畫面看電視劇時(shí)關(guān)鍵戴耳機(jī)，因而聽力也將會(huì)出現(xiàn)難題。

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據(jù)嶺南大學(xué)醫(yī)科院司空?qǐng)蠋熃淌诠ぷ鹘M近期對(duì)韓國(guó)大邱地域68名13~18歲的青少年調(diào)研手機(jī)耳機(jī)應(yīng)用狀況和聽力開展剖析的畢業(yè)論文顯示信息，一天戴耳機(jī)1~3小時(shí)的青少年能夠 聽見頻率為400HZ(Hz)到7.1~10貝分(dB)的很弱聲音。但一天戴耳機(jī)時(shí)間超過4小時(shí)的青少年必須把音量*到19.1~23.5分鐘貝。

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假如在地鐵站和公共汽車等大吵大鬧的地區(qū)，就會(huì)順理成章地*音量。但自己要勤奮減少音量，且時(shí)間不必超過3小時(shí)。

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非常是音量大得臉周圍的人都能聽見歌曲歌詞的水平就表明音量做到飛機(jī)飛行時(shí)造成的130分貝，它是毀壞聽力的關(guān)鍵緣故。

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假如因長(zhǎng)期戴耳機(jī)出現(xiàn)耳嗚、周邊的聲音過大、在人多的地方無法辨別聲音、聽不見手機(jī)來電鈴聲等病癥，*好是到醫(yī)院門診接納聽力查驗(yàn)。

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在看中小型液晶顯示屏畫面時(shí)，會(huì)不經(jīng)意間間會(huì)用一只手舉起畫面低著頭，因而易出現(xiàn)脖子和肩膀疼痛的病癥。

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脖子和肩部覺得痛疼代表著全身肌肉因疲憊積累而損傷?？?小時(shí)后要歇息十分鐘并根據(jù)拉伸運(yùn)動(dòng)減輕脖子和肩部的肌肉勞損。